Mé plány do roku 2014

15. ledna 2014 v 18:36 | El.Michelle
Věřím, že rok 2014 bude pro mě (i pro mnohé z Vás) velkou změnou k lepšímu. Pro mě je rok 2014 hodně důležitý, zvlášť proto, že půjdu do prváku. Takže jaké vlastně jsou mé plány?

Omezit příjem pšenice - přestat jíst pečivo, omezit těstoviny, kuskus a bulgur a vše s obsahem pšenice.
O pšenici jsem toho už dost četla a musím říct, že ne kladné věci. Doporučuji přečíst knihu Život bez pšenice, tam se všechny informace o škodlivosti pšenice dozvíte. Dnes už není pšenice, jak bývala před několika desítky lety. Dnes je plná chemických látek a všeho možného. Také jsem zjistila, že má pšenice negativní vliv na mou pleť. Když jsem se snažila týden nejíst pšenici, má pleť byla mnohem lepší a když jsem se přežrala pečiva, pupínky na mou pleť znovu naskákaly.

Jíst co nejvíce syrového jídla (ovoce, zelenina!). Alespoň 70% tepelně neupravených jídel.
Uvařené jídlo = mrtvé jídlo. Čtu o vitariánství čím dál více a více a čím dál více mě to láká. Netroufla bych si být teď úplným vitariánem, ale alespoň těch 70% syrového jídla by můj jídelníček mohl tvořit. Čtu teď knihu Zázračná detoxikace, která vlastně zavisí pouze na té syrové stravě.

Tento obrázek jsem si zamilovala. Takhle nějak si představuji můj život :D♥

Skoro každý den pít zelené smoothies či jiné a odšťavňovat, odšťavňovat.
Šťávy a smoothies ze zeleniny či ovoce jsou úžasné. Určitě by neměly chybět v jídelníčku člověka, který se zajímá o své zdraví. Například šťávu z červené řepy jsem si zamilovala. Na odšťavňování mě hodně naladila Kris Carr, která ve své knize Bláznivá sexy dieta popisuje, jak ji čerstvé odšťavněné šťávy dělají šťastnou - vyléčila se z rakoviny.



Začít cvičit jógu.
Jóga mě moc láká a chtěla bych ji začít cvičit. Přemýšlím o přihlášení do kurzu, který trvá od února do června, protože přece jen je lepší být ze začátku pod dohledem odborníka.

Začít zase jíst Chlorellu a pít Mladý ječmen či další zelené zázračné potraviny.
Chlorellu jsem jednu dobu jedla a cítila jsem se dobře (i když jsem jedla nezdravě). Mamce zase Chlorella zvýšila imunitu, takže zapomněla, co je to rýma a kašel. Když jsme ji dobraly, tak jsme chtěly vyzkoušet něco nového, a to Mladý ječmen. Nevýhoda byla, že jsme ho musely pít a to ze začátku není moc příjemný, ale postupem času si na tu chuť zvyknete. Chtěla bych to zase začít jíst/pít, tak snad se s mamkou nějak domluvíme a objednáme.

Klíčit, klíčit, klíčit! Chtěla bych začít klíčit fazole a semínka a všechno možné.
Do smoothie nebo salátů je to skvělá volba. Četla jsem, že fazole mungo jsou na klíčení úžasné. Zatím se to pokusím klíčit nějak po domácku a časem bych si chtěla koupit nějakou klíčící misku či nějaké automatické klíčidlo.

Hodně pít, hodně pít a hodně pít! A koupit si ekologickou láhev (stop plastům!).
Pitný režim je nesmírně důležitý. Bohužel se mi ho někdy nedaří dodržet. Tak bych si chtěla koupit nějakou ekologickou láhev - jednak proto, že se mi z toho bude dobře pít, a také nebudu pít ty škodlivé látky, co jsou v plastu (a také udělám něco pro přírodu).

To bude vše. Samozřejmě se chci pořádně hýbat, dávat si pozor na kombinování potravin (např. jíst ovoce pouze samostatně), číst spoustu knih a něco nového se přiučit :)

Přeji krásný zbytek dne :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Tereza Tereza | E-mail | Web | 15. ledna 2014 v 19:59 | Reagovat

Tak to ti přeju hodně štěstí do prvního ročníku:-). Na jakou střední se chystáš?
Co se týká tvých plánů do budoucna... ohledně vysazení pšenice - myslím si, že děláš jedině dobře, fandím ti! Můžeš sem i psát jak se ti v tomhle daří, přiložit nějaký jídelníček nebo tak nějak:-).
Na odšťavování mě Kris ve své knize taky naladila. Taky jsem se do toho chtěla pustit, věřím že to tělu nesmírně prospěje, jenže nemám nic na odšťavování...
Co je to ta Chlorella? Každý o tom mluví a já o tom nevím nic:-D...
Tvoje plány se mi líbí a doufám že všechny dodržíš, běda jak ne!:-D.... taky mám v plánu přečíst spoustu knížek... doufám že má domácí knihovnička bude na konci roku plná:-)
Hezký zbytek dne

2 Kriss Kriss | Web | 15. ledna 2014 v 20:13 | Reagovat

Pěkné plány. :))
Tak ať se daří! ;)

3 Nii Nii | Web | 15. ledna 2014 v 21:54 | Reagovat

Téda, super, seš skvělá! :) vůbec bych neřekla, že jsi ještě na základce, myšlením jsi určitě mnohem výš :) věřím, že to daleko dotáhneš a držím palce :)
skvělej obrázek! :)

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. ledna 2014 v 3:04 | Reagovat

moc pěkné plány máš pro letošní rok :)přeji,aby ti všechny vyšly ;)

5 strongeer strongeer | Web | 16. ledna 2014 v 18:18 | Reagovat

už jsem slyšela o tomto způsobu stravování, přeji hodně úspěchů, doufám, že si najdeš svou cestu úspěchu

6 letmebebeautiful letmebebeautiful | 16. ledna 2014 v 19:55 | Reagovat

S pšenicí to vidím stejně :) A syrovou zeleninu a ovoce miluju! :))

7 Magdaléna Magdaléna | Web | 16. ledna 2014 v 21:24 | Reagovat

:) Hezká předsevzetí... ale musím říct, že i docela náročná. Já se ohledně stravy také chci zaměřit na snížení příjmu pšenice (a obilovin obecně), oproti tomu bych se ráda naučila víc využít potenciál zeleniny a více zařazovat do svého jídelníčku luštěniny... Chtěla bych se naučit jíst více podle sezóny. Jím tak sice z velké části (bydlím na vesnici), ale lákají mě dýně, řepa, ... zkrátka zapomentué české suroviny.
O vitariánství jsem také četla, ale moc mě to nenadchlo. Zkrátka potřebuju teplé jídlo - když ho za den nemám, připadám si nedojedená :) Ale chápu, že to má každý jinak.

8 Karoline :) Karoline :) | E-mail | Web | 16. ledna 2014 v 21:35 | Reagovat

krásné! hodně štěstí

9 strongeer strongeer | Web | 16. ledna 2014 v 22:08 | Reagovat

Zkusím si knížku sehnat :-) děkuji

10 Katie Katie | Web | 17. ledna 2014 v 15:03 | Reagovat

Jeden čas jsem držela bezlepkovou a bezlaktózovou dietu a musím říct, že jsem se nikdy lépe necítila.

Takže omezení pšenice ti doporučuji, ale rozhodně bys ji neměla přestat jíst úplně, tělu ve vývinu by to neprospělo.

Co se syrové stravy týče, tak někomu nemusí vyhovovat, ale za zkoušku to stojí. Důležité je naučit se poslouchat své tělo.

Šťávy z ovoce a zeleniny jsou výborné. Ty z ovoce se doma dělají snadno, ale ze zeleniny. Třeba z takové mrkve za boha nemůžu žádnou šťávu dostat:D To už zbývá jedině koupit a to není zrovna levná záležitost. Máš nějaké tipy, kde chceš zeleninové smoothie shánět?:)

A tvé poslední body si zaslouží potlesk.
Dříve jsem také pěstovala klíčky - na vatě. Teď už ne, ani nevím proč jsem přestala.

Hodně štěstí. Půjde to pomalu, ale reálné cíle to jsou a ty si je určitě vyplníš:)

11 Slečna A. Slečna A. | Web | 17. ledna 2014 v 15:23 | Reagovat

Plány jsou krásné, doufám, že se vydaří! :)

A koukám, že máš ráda zelenou teda :D Hm, musím vyzkoušet to smoothie ale z té červené řepy. V poslední době furt kolm slyším jen o ní a dostala jsem na ni hroznou chuť - jak ji kupuješ, čerstvou? :))

Hm a s tou pšenicí - mohlo by to být řešení mého věčného problému s pletí, ale nevím, jestli dokážu veškerou pšenici ve svém jídelníčku něčím nahradit...

12 Zoey* Zoey* | Web | 17. ledna 2014 v 16:18 | Reagovat

Krásné plány :* držím ti s nima palce :))

13 Zítra Zítra | Web | 17. ledna 2014 v 20:21 | Reagovat

Super. A co jiné plány než jídlo a cvičení? :)
Ta lahev by mě zajímala, máš na mysli něco konkrétního?

14 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 19. ledna 2014 v 14:34 | Reagovat

Zapomněla jsem, že jsi v devítce i přesto, že to tu máš napsané a vím o tom, protože jsi vážně rozumná a působíš více vyspěle. To některé holky v tvém věku ještě rozhodně nejsou :)
Fakt hezky píšeš. Plány máš fakt krásné, ale nevím nevím, jestli je reálné žít jen z toho, co je na obrázku. Já bych si to teda neuměla představit. Nebo možná ano, ale cvičit bych zvládala možná tak jenom tu jógu :D. Co ty vůbec tak cvičíš? Podle videí doma nebo někam chodíš??
Ono to s tou syrovou zeleninou taky není zase tak úžasné, i s ní provádění "hezké" věci a taková okurka nebo rajče v tomhle období není nic moc. Ale jak píšeš, taková šťava z řepy, navíc obohacená třeba o mrkev a jablko, je do tohoto období úplně skvělá :)
Fazolky Mungo mám an klíčení doma, ale nikdy se jim moc nechce, už jsou asi starší a mají menší klíčivost. Ale mám je ráda. Nejoblíbenější je prostě řeřicha a taky se chystám na papriky od semínky jako minulý rok, které jsem si pak přemístila na zahrádku a měla z nich hroznou radost :D
Tak ať se daří!:)

15 Theresa Theresa | Web | 20. ledna 2014 v 16:33 | Reagovat

Přidávám se k ostatním a přeju hodně štěstí! Já jsem s něčím podobným začala taky. I když ono když se ten režim po vánocích změní k lepšímu,nějaké výsledky to přivolá tak či tak. Právě teď mám v troubě bio musli tyčinky a celý dům je provoněný kokosem. Na čokoládu člověk nemá ani chuť :). Chci tím říct, že pokud to opravdu chceš (a budeš) dodržovat, určitě budeš spokojenější :)!

16 Theresa Theresa | Web | 20. ledna 2014 v 16:33 | Reagovat

[15]: Mimochodem,jogu doporučuju!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama